お腹が喜ぶ梅雨のケア
- Noriko Sugihara
- 2025年6月30日
- 読了時間: 2分
今日は梅雨らしく湿度の高めな日ですね。
もうすぐ梅雨明けになるのかな、どうかな、と毎日空を見上げてました。
この湿度の高さは消化の力を弱めます。
そして免疫力も下がりやすくなります。
そんな時は
〇 温かい汁物かスープがおすすめ！
消化に優しく代謝もあげてくれます
〇 食べ過ぎないこともポイント
(これは私も耳が痛い…)
食べ過ぎるとお腹だけでなく体全体に影響が出ます。体も心もだる重い…とか
腹8分目が特におすすめな時期です！
〇 体を冷やさないこと
体が濡れたままというのは体力がだいぶ削られます
ジメジメした日は、心も体もゆっくり優しく、ぜひあたたかいお味噌汁やスープでひと息ついてみて下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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