その肩こり、体からのサインかも

首や肩のコリや痛みでお困りの方はたくさんいらっしゃるように思います。

それは普段の姿勢が影響していること多いです。

特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は、知らないうちに頭が前に出たり、下を向く時間が増えがちです。

頭の重さは4〜6kgほど。

頭が前に傾くほど首や肩への負担は大きくなり、角度によっては20kg以上の負荷になるとも言われています。

首まわりが緊張すると、肩こりだけでなく、頭痛や疲れやすさ、自律神経の乱れにもつながることがあります。

スマホを見る時間をゼロにするのは難しいので（笑）、

まずは気づいた時に首を動かしたり、

遠くを眺めたりするだけでも十分です。

ただ、首や肩がお辛い時は、首や肩だけが原因とは限らなくて、内臓のお疲れも関係していたりもします。

例えば、肝臓がお疲れの時は右肩に痛みや違和感を感じることがあります。

肝臓のお疲れの原因は、お酒やお薬だけでなく、食べ過ぎ・食べなさ過ぎ、寝不足、疲労の蓄積など、さまざまです。

内臓由来のこりは、揉んだりほぐしたりしても繰り返しやすいことがあります。

もちろん姿勢やお仕事、日々の体の使い方も関係するので、原因はひとつとは限りません。

今日は少しだけ体に聞いてみませんか？

「どこが痛い？」「いつ強く感じる？」

「食欲やお腹の調子はどう？」

「なんだかいつもと違うな」も大切なサインです。

そんな日は、少し休んだり、早めに寝たり、軽く体を動かしたり、

自分をいたわる時間を作ってあげるのもいいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ご予約はお電話か公式LINE、ネット予約で承っております

080-8087-2901

営業時間内で、施術中や所用などで電話をお受けできない場合があります

着信履歴があれば折り返しご連絡いたします

LINEは24時間受け付けておりますが、お急ぎの時はお電話でのご連絡をお願いいたします

公式LINEでつながっていただけると幸いです。友だち追加お待ちしています。

公式LINEでは月に3回、お店からのお知らせや健康に関する豆知識などを配信しています

お友だち追加をしていただいた方に500円OFFのクーポンをプレゼントしています

お友だち追加はこちらからできます

↓　↓　↓

新潟県新発田市の自律神経をととのえる整体院
完全予約制・女性専用です