ほんとはしんどいんだけど…
- Noriko Sugihara
- 4月15日
- 読了時間: 2分
新年度が始まって2週間。
新しい年度が始まったばかりのこの時期、いかがお過ごしですか？
あまりにも忙しいと体のしんどさにも気づけない時があります。
忙しい時、必死な時は交感神経が爆上がりしているので、
体の不調を感じとる感覚を遮断して目の前のことに取り組みます。
体の興奮状態が続く感じです。
ちょっとひと息つけて、リラックスモードの副交感神経が優位になってきたところで風邪をひいたり、体の痛みに気づいたり、体調崩したりすることもあります。
それでも今は頑張らなければならない！な時もあったりしますよね。
そんな時は
・こまめに休める時に休むようにする
・しっかり睡眠をとる
・落ち着いた頃にしっかりと休む計画を前もってたてておく
体からのサインに本当は心あたりがあるけど、
「今はちょっと待って」で頑張っている方、
本当にお疲れ様です。
どうかご無理しすぎずに。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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