出てくる季節

気温も上がってきて暖かさを感じる日も増えて、雪も溶けて、

やっと春になってきたと感じる季節になってきましたね。

春になると冬の間に体内に蓄積したものが出てきます。

例えると、

「雪山が春になって気温が上がって雪が溶けて雪解け水が流れ出てくる」感じです。

体の中の不要なものが流れ出てくるタイミングです。

体の中で流れ出るものが多いと、

鼻水、鼻づまりなどの花粉症症状の他にも、

・唾液に粘り気がある

・体のだるさや重たさを感じる

・眠気が強い

・やる気が出ない　　など

個人差はありますが、多かれ少かれみんなあると思います。

そういう自然の流れの中で、体も自然と反応しているという感じですね。

でも、症状を軽くすることは日頃の過ごし方で可能だと思います！

おすすめは

○食べ過ぎない

○乳製品を控える

特に、ヨーグルト、アイスクリーム

○適度に体を動かす

です。

１日２日では変化はわかりづらいですが、続けることで体が軽くなったり、症状も軽くなっていきます。

症状が強く出る今の時期から５月上旬まではおすすめです。

排泄しやすい体づくり、体を整えておくことは大事ですね。

ぜひ軽やかな春をお過ごし下さい☆

最後までお読みいただきありがとうございました。

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