変化の多い春、思っている以上に…

今は環境の変化があるという方も多い時期。

そして年度末で大忙しという方も。

「ストレスがたまってるー」

というお声もうかがいます。

「ストレス」と聞くと、

嫌なことがあって精神的にストレスがかかるというイメージが強くありますが、

例えば結婚や昇進、異動など、一見ポジティブな変化も、思っている以上に体と心への負荷がかかっていたりします。

ご自身には大きな変化はなくても、

家族の誰かに環境の変化がある、

生活のリズムが変わる、というのも思ってる以上に影響があります。

精神的なストレスの他にも、

・天気、気圧、寒暖差などの天候

・食べ物から受ける影響

などで、無意識のうちに体にストレスがかかっているというものもあります。

体と心は繋がっているので、体にストレスがかかれば心にもストレスはかかります。

思っている以上に。

「思っている以上に」がミソですね！

そんな時は

☆いつも以上に自分に負荷をかけ過ぎず、

負荷がかかることをした後はしっかりお休みをとる 

☆１日の中に少しでもほっとひと息つける時間をとること 

おすすめです。

思っている以上に体も心も頑張ってくれています。

ぜひ、ほっと緩まるお時間をお過ごしください(^-^*)

最後までお読みいただきありがとうございました。