朝涼しいと感じる日が増えましたね。
季節が夏から秋に変わったのを感じます。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
人は自然からの影響をとても受けます。
太陽、雨、雪など目に見えるものも、
風、気圧、気温、湿度など、目に見えないけど感じるもの
などなど
気圧や気温、湿度、気象変化によって引き起こされる不調『気象病』を聞く機会が増えました。
頭痛やだるさ、めまいなど、症状は人それぞれ です。
気象病は耳の奥にある「内耳」という部分が大きく関係しています。
耳を引っ張ったり、くるくる回したりして耳の周りの血流を良くしてあげると、
気圧の変化による頭痛やめまいなどの予防や症状を和らげることもできます。
気象病は自律神経の乱れも大きく関わってきますし、
日々の疲れやストレス、生活習慣、身体のゆがみからなど、症状が出る原因も人それぞれです。
自然の力はどうすることもできないですが、
体調管理を含めた対策はできます！
元気な時に気象の変化があるのと、
ちょっと体調が万全でない時に気象の変化がある時では、
お身体への負担、症状の出方は全然変わってきます。
日頃から、特に調子を崩しやすいと感じる時期は
・早めに寝る
・体に優しいお食事
・適度に体を動かす
など、お身体を労る生活、お身体のメンテナンスがとっても大事ですね
最後までお読みいただきありがとうございました
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