巡らせて重だるさをスッキリ

いよいよ梅雨入りですね。

梅雨時期は

気圧気温の変化が多く、高温多湿だったり、気温が下がって冷えを感じたり、

不快指数が一気に上がりますね。

自律神経は乱れやすく、体がだるくなったり、やる気スイッチが入りにくかったりします。

雨の日は動かないことが増えるので、

少し動いて巡りを整えていくという意識が大切になります。

こんな時期こそ「頑張らない運動」がぴったりです！

・朝起きた時や寝る前に、3～5分だけゆったりストレッチ

　→手首足首をくるくる回すだけでも血行促進になります

・晴れ間をみてお散歩　

　紫陽花を眺めに歩いてみるのもいいですね

「やらなきゃ」じゃなくて、

「気持ちよさそうだからやってみようかな」くらいの気軽さでOKです！

少し動くことで巡りが整い、体も心も楽になります。

梅雨時期が苦手な私もやってみています。重だるさが違います！

ぜひお試しください。

巡りって大事ですね☆

最後までお読みいただきありがとうございました。

公式LINEのお友だち追加を募集しています！

公式LINEでは月に3回、お店からのお知らせや健康に関する豆知識などを配信しています

お友だち追加をしていただいた方に500円OFFのクーポンをプレゼントしています

お友だち追加はこちらからできます

↓　↓　↓

ご予約はお電話か公式LINE、ネット予約で承っております

080-8087-2901

営業時間内で、施術中や所用などで電話をお受けできない場合があります

着信履歴があれば折り返しご連絡いたします

LINEは24時間受け付けておりますが、お急ぎの時はお電話でのご連絡をお願いいたします

ネット予約はこちらから→http://b.hpr.jp/kr/hp/H000734304

#新発田市 　#整体　#整体院 　#すぎのはら整体院　#女性専用　#自律神経　

#全身調整 　#頭蓋仙骨療法