春は、卒業・卒園、入学・入園、進級、転勤、異動、お引っ越し などなど
自分や家族の生活環境の変化がある方も多い時期ですね。
我が家にも卒園、入学を迎える息子がいます。
春はそういった環境の変化で心もちょっと落ち着かなかったり、
気圧や気温の変化が大きかったり、
花粉症などのアレルギー反応が出やすかったり…
これらのストレスが無意識に溜まっていくといつの間にかイライラしてしまったりして、
交感神経が優位になる場合もあり、自律神経がいつも以上に乱れやすくなる時期です。
いつも以上に自分の体と心をいたわってあげることも大事だと、今の時期思います。
からだのメンテナンスに行きたくても行けない。
そんな時はセルフケア。
まずは睡眠！
睡眠を大切にする、睡眠の質を良くすることで自律神経が断然整いやすくなります。
時には「春眠暁を覚えず」に身を任せてもいいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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