春までにしておきたい2つのこと
- Noriko Sugihara
- 1月26日
- 読了時間: 2分
冬至が過ぎてお正月も過ぎると、
日が長くなってきているのを感じますね。私は明るい時間が長くなっていくと嬉しくなります。
体と心は思ってる以上に太陽や月、天体の動き、季節の変化の影響を強く受けているのですよね。
毎年花粉症にお悩みの方におすすめです！
花粉が飛び始める前、できれば1シーズン前から対策をしておくと、春が少し楽に過ごせます。
冬のこの時期から
●食べすぎない
●1日15分位の適度な運動をする
を意識されること、おすすめです！
今の時期におすすめの運動は、
ハードなものよりも
軽いストレッチやウォーキング、ヨガなど、穏やかで血行を促進する運動です。
冬の過ごし方で春の重だるさ、むくみ、憂鬱な気分なども和らぎ、
春～夏の体調が変わります。
ぜひお試しください☆
最後までお読みいただきありがとうございました。
公式LINEのお友だち追加を募集しています！
公式LINEでは月に3回、お店からのお知らせや健康に関する豆知識などを配信しています
お友だち追加をしていただいた方に500円OFFのクーポンをプレゼントしています
お友だち追加はこちらからできます
↓ ↓ ↓
ご予約はお電話か、LINEもしくは公式LINEで承っております
080-8087-2901
営業時間内で、施術中や所用などで電話をお受けできない場合があります
着信履歴があれば折り返しご連絡いたします
LINEは24時間受け付けておりますが、お急ぎの時はお電話でのご連絡をお願いいたします
Kommentare