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残暑のこの時期、食欲がもし落ちていたら…

  • 執筆者の写真: Noriko Sugihara
    Noriko Sugihara
  • 2023年8月23日
  • 読了時間: 2分

まだまだ暑い日が続きますね。


暦の上では秋を迎えていますが、

残暑が例年よりきびしいですね。


今年は特に冷房が欠かせない夏になっていますね。

冷房をつけないと命にかかわりそうな暑さ。


冷房の強い部屋で長く過ごすと身体がその温度に慣れて、冷えていることに気づかないことがあります。


これが冷房冷えの原因です。


身体が冷えると全身の血行が悪くなり、胃腸の働きが弱くなり、食欲が落ちます。

そして、暑い夏をパワーが不足して夏バテになってしまうことも…



そんな時、

無理してスタミナ食は食べなくてOK

です。


夏バテしているときは胃腸も弱っています

油ものや肉類を食べると消化が追いつかず、胃腸に負担がかかってしまいます。

・いつまでも胃に何か入っているような違和感

・胃もたれ

・胃痛

・吐き気

・便秘や下痢 など

になってしまいます。


お身体が辛い時は、食べられものを食べられるだけ


身体の様子をみながら無理せず、

でも楽しくおいしく食べて過ごせるといいですね。


最後までお読みいただきありがとうございます。



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