病気になるまでには段階がいくつかあるのをご存じですか？
その段階を知ると、身体のメンテナンスもしやすくなり、病気へ向かうのをストップできることもできます！
まず、第一段階は感覚の異常です。
感覚とは、何かを感じることセンサーとして働きます。
「痛い」「だるい」「疲れやすい」「気持ち悪い」「肩がこる」「動きが悪い」「痺れる」
などのサインが身体から発します。
これが病気に向かう最初のサインになります。
身体の声、聴いていますか？
身体のどの部分に、どんな感覚を感じますか？
「呼吸が浅くなっていた」
「デスクワークが続いて首や肩が痛い」
身体からの声を聞き逃したり、後回しにしていたりすると、病気へと向かって行ってしまいます。
反対に、身体の声を聴き、早め早めに対策をとれば病気にならずに済むこともあります。
身体の内から外からの異常を知らせてくれる大事なセンサーである「感覚」。
身体からの声を大切にして過ごしたいですね。
続きは次回、
第二段階の「機能異常」、第三段階の「器質異常」をお伝えします。
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