私が住んでいる地域は先日、雪が一晩で降り積りました。
【お正月あけ】と【雪かき】は 要注意な組み合わせでもあります！
雪かきの動作自体もハードではありますが、
それにプラスして
・美味しいものをたくさん食べて飲んで、内臓の疲れがある
・寒さ・冷え
も重なり、腰を痛めやすくなります。
ぜひお気をつけて雪かきをされて下さい！
私も気をつけながらせっせと雪かきします。
1日の終わりにはゆっくりお風呂で体の芯から温まってください。
そして、雪道の道路！
凍った道や雪道の車の運転、私はすごくすごく苦手です。
ツルツルやガタガタな道は「無事に着きますように」と祈る気持ちで運転してます。
手、腕にも力が入りますし、肩もこりやすくなりますね。
手、腕が緊張すると、それが肩や首のコリにもつながっていきます。
そんな時は、
手をブラブラブラ～と力を抜いてあげること、おすすめです。
過剰に入ってた力が抜けてリセットできます。
信号待ちの合間や手をたくさん使う作業の合間(雪かきもですが) にぜひおすすめです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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