春はゆらぎやすい季節
- Noriko Sugihara
- 4月30日
- 読了時間: 2分
春は、自然界でも草木が芽吹いて、エネルギーがぐんぐん上がる季節。
そして冬に滞っていたものが排出しやすくなる季節です。
東洋医学的に、この時期は「肝（かん）」と深い関わりがあるって言われています。
肝はからだの中の『エネルギーの巡り』を助けたり、気持ちのバランスをとったりする大事な役割があります。
でも、春の気候の変化や環境のストレスで、この肝の働きがちょっとお疲れモードになりやすい…
そうすると、
・首や肩、背中がこりやすい
・なんだかイライラする
・眼精疲労やドライアイになる
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・肌がカサカサ、髪がパサパサ
などなどが…
でもこれは「ちょっとゆるめよう〜」っていう、体からのお知らせかもしれません。
おすすめは、
○夜更かしせず、できれば23時までに寝る
(23時～3時は肝臓のエネルギーチャージタイム)
○食べ過ぎない、アルコールやカフェインなど飲み過ぎない
○おすすめ食材は、にら、チンゲン菜、春菊、ブロッコリーなど青色(緑色)の野菜、梅
です。
お体のバランスを取り戻す施術もおすすめです☆
ゆらぎやすい季節、
ゆらいでしまってもいつもの自分にすぐに戻れる体と心で、
もう少し春を楽しみましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
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