梅雨の湿気とお体

お天気がよくてもなんだかジトっと湿度が高い感じがしたり、フローリングがちょっとしっとり気味であったり、梅雨らしさを感じます。

湿気が多いこの時期は、体の中にも余分な水分がたまりやすくなります。

そんな時は、体の中の余分な水分をやさしく外へ出してあげることがポイントです。

おすすめは、

・きゅうりやスイカなどのウリ系

・豆類

・とうもろこし

などの食材です。

ただ、ウリ系は体の熱を冷ましてくれる働きもあるので、肌寒い日や体が冷えやすい方は食べ過ぎにお気をつけください。

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