溜め込まず、めぐらせる

桜が咲いて、様々なお花も咲いたりして、色彩豊かな季節になりましたね。

春は肝の季節と言われています。

内臓の肝臓とも関わりがありますが、

ちょっと意味合いが広くなり、

体の「めぐり」が大きく関わってくる季節になります。

「冬に溜め込んだものを動かす、めぐらせる」がポイントです。

そして肝臓に優しいケアが効いてきます。

おすすめは

生活面では

・夜更かしをしない

・目の使いすぎに注意

お食事面では

春の旬のもの、特に、

・菜の花などの葉物野菜

・スプラウトなどの発芽類

・ふきのとうなど苦味のある山菜類

・柑橘類　などなど

肝臓は「きちんと、完璧に」だと、めぐりを止めてしまいます。

時には「まぁいいか」とゆるゆるのびのび〜がケアになります。

今の季節に肝臓をいたわることを心がけて過ごすと、次にやってくる梅雨や夏の季節も軽やかに過ごせます。

「ちゃんとしなきゃ」は少しお休みして、

“いいかげん（いい加減）”で、ちょうどいい春を

最後までお読みいただきありがとうございます。

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