肩の力、抜けていますか？

おはようございます。

やっと少しずつ、春のあたたかさを感じられる日が増えてきましたね。

この時期は、異動や転勤、お引っ越しなど、環境が変わる準備の時期でもあります。

嬉しい事であっても、「変化」は体にとってはちょっとしたストレスです。

知らないうちに呼吸が浅くなったり、

肩やみぞおちがギュッと硬くなったり、

自律神経もゆらぎやすくなります。

忙しさの中で、自分のことが後回しになりがちな時ほど、体はサインを出していたりします。

最近、肩に力が入りっぱなしになっていませんか？

そんな時は、

肩をぎゅっとすくめて、ストンと落とすがおすすめです。

肩の力が抜けると、息も深くしやすくなります。

がんばる春だからこそ、

ほんの少し、自分をゆるめる時間も大切に。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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