気圧のアップダウンとお疲れ気味の自律神経

気温や気圧の差が大きいこの季節。

自律神経も頑張りすぎて、ちょっとお疲れ気味になりやすい時期です。

体は体温を保とうとしたり、気圧の変化に対応したり…それだけで実は大忙しです。

風邪をひきやすくなるのも、この自律神経の乱れが関係しています。

免疫力が落ちやすく、インフルエンザも少しずつ流行ってきていますね。

こんな時期こそおすすめなのは、

・早めに寝ること

・体を冷やさないこと

です。

よく耳にすることかもしれませんが、

やっぱり「日々の小さなケア」が最強です。

最近、

「体に力が入りやすい」

「頭がずっと動いている気がする」

そんな方は、眠りが浅くなっているサインかもしれません。

お体をホッとゆるめる時間を、少しでも持つことはおすすめです。

整体で体を整えることで、呼吸や眠りが深くなり、体も心もふっとラクになります。

季節の変わり目こそ、優しく整えるタイミング。ご自身をいたわる時間を、ぜひ大切に。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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